Mom JN by Irene Loekito

Kali ini mau bahas tentang Hiperlaktasi (Produksi asi yang melebihi kebutuhan si Bayi)
Aku mau bahas ringan yah, sesuai dengan pengalaman dan juga dengan bahasa aku. Aku ngak mau terlalu baku, karena kesannya textbook banget nanti. Jadi aku mau sharing yah pakai bahasa aku sehari-hari.
Kelebihan Asi itu enak ngak sih ?
Ada Plus dan Minus nya. Tapi kalo bagi aku itu PLUS yang lain efek sampingnya masih bisa di tanganin (Nahh..ini yang mau share juga tips untuk merawat Payudara jika mengalami Hiperlaktasi seperti aku)

Apa aja Plus nya punya Asi yang kebanyakan ?
Banyak mom,

Pertama itu ngak terlalu kuatir akan asupan asi untuk si baby.

Kedua kelebihannya masih bisa untuk di simpan, buat cadangan. Ini sih berguna banget lho buat working mom, dan juga saat mau traveling.

Ketiga bayi yang sedang growth spurt (pertumbuhan cepat) biasanya membutuhkan banyak banget asi, ibu mungkin bingung suatu hari bayinya bisa banyak banget minum lebih dari hari biasanya. Biasanya hiperlaktasi mom pasti nya senang karena asi nya berguna buat bayinya.

Keempat bayi ngak usah di tahan-tahan jika mau menyusu karena stok nya melimpah, takut kembung atau kenyang, asi itu paling mudah penyerapannya buat bayi. Dokter anak ku dulu menyarankan, ngak perlu di tahan jika bayi mau terus menyusu, selama bayi mau menyusu ya di berikan saja.

Kelima kemungkinan besar sang ibu bisa kurus dan kembali ke berat badan normal. Setelah melahirkan hal ini yang biasanya di idam-idamkan.

Keenam bisa untuk aksi sosial, jika bayi sudah dirasa cukup kebutuhan asi nya. Asip bisa di donorkan kepada yang membutuhkan misalnya bayi prematur yang ibunya belum bisa menyusui, bayi yang alergi susu sapi, bayi dengan masalah kesehatan lainnya.

Lalu Minus apa jika mengalami hiperlaktasi ?
Nah.. aku mau bahas langsung dengan tipsnya yah... Yuk menyimak ini berdasarkan dari pengalaman aku.

Pertama terjadi ketidakseimbangan antara Foremilk (Asi awal yg encer, fungsinya untuk otak) dan Hindmilk (Asi akhir yg lebih kental, isinya lemak). Foremilk akan diminum lebih banyak oleh bayi (jika direct breastfeeding), bayi akan merasa capek minum padahal belum sampai ke Hindmilk. Yang terjadi pada bayi yaitu fesesnya jadi kehijauan, perut kembung, tapi belum kenyang-kenyang.
Tipsnya :
Jika Direct Breastfeeding, sebaiknya di kasih ke payudara sebelah dulu sampai kosong. Jadi bayi akan dapat hindmilk dari payudara tersebut. Nah nanti payudara satunya di pumping/perah dan di simpan. Waktu menyusui selanjutnya baru dipindah ke payudara yang sebelahnya lagi (kalo tadi kiri, yang skrg kanan). Jadi aku ngak nyaranin ibu untuk pindahin bayi saat menyusui jika payudara benar2 belum kosong.
Jika bayi sudah bingung puting, maunya menyusu di botol, ini lebih mudah, ibu bisa perah/pumping asip taroh di botol ukuran kecil-kecil 100ml, nanti urutkan dari yang paling awal sampe akhir. Berikan pada bayi mulai dari perasan yang paaling terakhir baru ke awal. Begitu urutannya. Jadi si bayi akan dpt hindmilk dulu baru foremilk. Di jamin bayi akan puas minumnya juga. (Kalo ini aku banget, soalnya bayinya udah ngak mau direct breastfeeding dr 1 bulan karena kuning jadi di botolin supaya ngak kurang minum susunya, berat badannya jadi cepat naik).

Kedua payudara bisa membengkak dan meradang.
Tipsnya :
Jika selesai menyusui harus selalu di kosongkan payudaranya sampai benar-benar kosong. Jadinya ibu juga ngak meriang sakit. Aku pernah beberapa kali payudaranya meradang, itu karena telat perah/pumping. Sakitnya bisa bikin meriang. Yang mengacak-acak jadwal pumping biasanya kalo pas lagi jalan-jalan. Itu suka ngak bener pompanya, maklum kadang pompa di mobil, atau dengan waktu yang terbatas jadi ngak tuntas.
Jika sudah terlanjur meradang dan bengkak, sblm pompa atau menyusui sebaiknya di kompres dengan handuk hangat, bisa juga mandi dengan shower air hangat airnya di kucurkan ke payudaranya agak lamaan. Bayi biasanya ngak suka menyusu jika payudaranya kenceng dan bengkak. Karena itu demi kenyamanan bayi menyusui dan mengurangi sakitnya lebih baik di kompres air hangat dulu, sambil di pijat-pijat biar rileks kelenjar susunya.

Ketiga kurang tidur dan capek pompa.
Yess.. malam hari pun akan di bangunkan oleh bayi maupun payudara yang mulai mengencang dan minta tolong untuk di pompa. Hehehe.. ini sih aku banget yah, bayi udah tidur pules, ak pengen bobo nyenyak sampe pagi. Dan ngak bisa karena tengah malem pasti payudara nyut..nyut... tanda penuh isinya, siap di panen (dipompa).
Tipsnya :
Aku ngak bisa menjanjikan banyak soal ini ya, karena sampai sekarang pun aku masih begadang-begadang lho, padahal anak ku udah 1 tahun 1 bulan tidurnya juga udah enak dari malam ke pagi.
Tapi bisa di coba sebelum tidur kosongkan payudara dengan di pompa jika bayi tidak menyusu. Nah ini lumayan bisa tidur 4-5 jam lah. Malam atau pagi nya bisa pompa lagi setengah jam sampe 1 jam sampe kosong, terus lanjutin tidur lagi. Jadi alat pumping selalu di sediakan di samping tempat tidur dengan kondisi semua sudah di cuci steril jadi malam ngak perlu cuci-cuci. Kalo saya punya konektor lebih jadi malam ke pagi bisa 2-3 kali pumping. Hiperlaktasi mom perlu banget punya pompa elektrik, karena ini bakal berguna banget. Nanti aku bahas mengenai pompa asi yang aku pakai dari bayiku sebulan sampai sekarang 1 tahun 1 bulan dan masih tetap setia mudah2an bisa lulus 2 tahun memberikan Asi ke anakku.

Keempat payudara mengendor karena terlalu sering di susui dan di pompa. Ini bukan masalah hiperlaktasi mom aja yah, ini masalah semua ibu menyusui.
Tipsnya :
Kamu perlu banget punya yang namanya krim payudara. Banyak merk yang beredar tapi aku pakai dari Mothercare.
Selain ini ada juga merk Medela - Purelan 100.

Kedua krim payudara ini aman, dan tidak perlu di bersihkan lagi sebelum menyusui karena kandungan aman jika tertelan bayi. Fungsi Krim payudara melembabkan jika payudara lecet, dan juga menjaga kondisi kulit payudara dan puting agar tetap dalam kondisi yang baik dan terawat.
Selain krim payudara, biasanya aku 'Me Time' dengan mbak salon yang mau datang ke rumah untuk perawatan, Totok Payudara dan Pijit Badan. Ini berguna banget jika di lakukan rutin. Totok Payudara sendiri dapat melancarkan produksi Asi dan juga mencegah pembengkakan atau radang payudara. Aku ngerasain banget badan kecapean dan kurang tidur akhirnya produksi aku menurun drastis, sangat tidak cukup buat bayi aku, ini bikin tambah stres. Ternyata setelah di pijat badan dan di totok payudara akhirnya pasokan asi aku kembali seperti sedia kala. Jika memang pernah ngalami yang kaya aku, pasti merasakan gimana sedihnya dari asi banyak tiba2 terjun bebas dan berfikir ngak bs melanjutkan memberi Asi lagi padahal dulu punya stock banyak di sumbang-sumbangin. Bentuk payudara bagus dan kencang kembali setelah di totok payudara. Ini kerasa banget sih manfaatnya.

Sekian pengalaman dan tips dari aku buat hiperlaktasi mom. Semoga bermanfaat yah..
Nanti aku mau bahas lagi tentang pompaan asi. Pompaan Asi yang tahan banting tentunya, bekerja keras siang dan malam, teman setia aku selama menyusui si baby yang udah bingung puting ini. hehe.. lanjut nanti yahhhh

Have a nice day mom...

Kali ini mau share pengalaman plus tips agar Asi Melimpah dan berkualitas.


Mari mulai, bagaimana caranya supaya asi bisa melimpah ?

Waktu Hamil :
- Pikiran yang harus Positif dan Optimis bahwa yakin Asi akan keluar banyak.
- Makan makanan sehat selama hamil.
- Minum vitamin hamil, nah yang sebelumnya aku sudah review yah Blackmores Pregnancy-Breasfeeding GOLD (karena kebanyakan asi melimpah jika minum ini dr trimester kedua kehamilan, tapi sekali lagi konsultasikan dulu ke dokter kandungan sebelum mengganti vitamin).
- Cukup istirahat, dan jauhkan kegiatan yang dapat membuat stres sebelum melahirkan.
- Pijat Oksitosin, ini bisa di mulai dari sebelum melahirkan lho. Bisa ikut senam hamil juga, biasanya suka di ajarkan bidan utk Pijat Oksitosin.

Waktu setelah melahirkan :
- Tetap menjaga kondisi pikiran agar selalu positif dan tidak stres (Penyebab utama asi seret itu karena ibu nya stres). Perlu banget bantuan suami untuk mensupport istrinya, jauhkan dari hal-hal yang ber aura negatif setelah istri melahirkan. Karena Ibu akan berhasil menyusui secara eksklusif jika suami turut membantu mensupport istrinya.
- Makan makanan yang dapat menambah produksi Asi, terutama sayuran.
- Minum air putih yang banyak, Ibu juga boleh minum susu yang cocok serta yang tinggi kalsium. (Kalo aku dari hamil sampai sekarang ngak pernah minum susu hamil, tapi minum susu Greenfield Pasteur - High Calcium Low Fat).
- Pijat Oksitosin, bisa minta bantuan suami setiap hari.
- Rajin Menyusui Bayi, kiri dan kanan payudara dengan waktu yang teratur.
- Jika bayi sedang tidak menyusu, padahal payudara sudah penuh, sebaiknya di pompa dan dikeluarkan, bisa di simpan di kulkas.
(tolong perhatikan cara penyimpanan asi yang baik dan benar)
- Mandi air hangat, atau kompres payudara dengan handuk hangat untuk memperlancar asi keluar.
- Minum vitamin, serta jika asi tiba2 seret (ini kadang terjadi, karena posisi ibu yang kadang sering begadang dan kelelahan) bisa di coba minum Asi Booster yang terbuat dari herbal tanpa efek samping. Aku pun punya stok Asi Booster Tea di rumah, dan itu membantu banget ya mom.



Asi yang melimpah adalah anugerah, dan banyak manfaatnya buat bayi maupun ibu. Tidak ada susu formula yang kandungannya sesempurna asi. Tapi jangan kecewa jika sudah berusaha tapi belum dapat menyusui bayinya. Semua itu bukan patokan utama seorang ibu. Jadi yang penting usaha, jika usaha belum membuahkan hasil jangan kecewa karena usaha kita untuk memberikan yang terbaik untuk sang buah hati itu sudah luar biasa sekali.

Semoga postingan aku kali ini mengenai Asi yang melimpah dapat membantu, berikutnya aku mau membahas Hiperlaktasi nih, karena ini udah kepanjangan, makanya aku mau pisahin ajah pembahasan tentang hiperlaktasi dan perawatannya.

Terima kasih mom sudah mampir 🙏

Halloooo mom...
Happy Day...

Semoga tulisan blog aku ini bermanfaat yah,
mau sharing Vitamin yang bagus selama hamil, aku minum Blackmores - Pregnancy & Breast-Feeding GOLD.
berikut foto kemasannya berupa botolan, dengan isi Capsule.

Yess... mom ini berguna banget selama kehamilan pertamaku ini. Aku mulai minum ini saat trimester kedua, atas saran dari teman komsel ku 'Ci Jeanne' yang super perhatian sekali, dan ngak cuman kasih saran ke aku. bahkan aku dibelikan beberapa botol. Nah Ci Jeanne waktu itu masih konsumsi ini karena masih menyusui anaknya, jadi kalo beli sekalian beliin aku buat stok aku.. Thanks banget ya cii.. mgkin nanti bs baca blog aku..hehe 💕
Ini sebagai pengganti vitamin folamil ya, ini biasanya di resepin dokter kandungan. Tapi bisa kamu bicarakan dulu dengan dokter kandungan kamu, jika mau menganti vitamin kamu dengan Blackmores yah. Ini di minum 2x sehari. (Pagi 1 capsule dan Malam 1 capsule).

Harganya berapa ?
ini range harganya aja ya mom, soalnya di online shop biasanya beda - beda jualnya.
Isi 180capsules - 365rb s.d 450rb
(bisa utk 3bulan)
Isi 120capsules - 295rb s.d 350rb
(bisa utk 2bulan)
Isi   60capsules - 160rb s.d 200rb
(bisa utk 1bulan)

Nah.. yuk bandingkan dengan harga folamil genio yang biasanya standar vitamin untuk ibu hamil.
Isi 30capsules - 110rb - 150rb (bisa untuk 1 bulan, sehari minumnya 1 butir)

jadi ngak terlalu mahal yah blackmores, cenderung hampir sama ajah harganya.
Mungkin kelihatannya vitamin dari luar negeri mahal, padahal kalo di hitung lagi hampir sama yah.

tips : jangan lupa lihat expired datenya sebelum membeli.


Belinya dimana? Ini belinya nitip teman, dari Australia atau Singapore. Saat ini udah banyak yang jual di Baby shop. Bisa di beli secara Online juga, tapi ingat ya sebelum membeli perhatikan Online shopnya trust/terpercaya ngak, jangan sampai udah beli tau nya product palsu.
Caranya gimana tau online shopnya trust atau tidak? Gampang kok, kamu bs liat review dari orang yang pernah membeli, liat rating/bintang/star yang di peroleh dipenjualan productnya, lalu lihat jumlah penjualannya, jika banyak yang beli, dan pembelinya juga baik2 saja biasanya punya review maupun rating yg bagus. Sekali lagi jangan tergiur dengan harga murah. Cek dulu sebelum membeli ya Mom...

Isi kandungan dari Blackmores - Pregnancy & Breast-Feeding GOLD :





Aku minum ini sampe melahirkan dan selama menyusui. Bagus banget supaya kualitas Asi juga terjaga. Kenapa sih harus Blackmores pdhl kan ada yang lain. Yess dari dokter aku di kasih folamil, aku mulai ganti Blackmores pada saat trimester kedua karena usut punya usut ini terkenal banget bisa bikin Asi kita berlimpah - limpah. Dari semua kerabat maupun saudara yang saya tanya-tanya rata2 mereka yang minum Blackmores (eh bukan rata2 sih, malah semuanya) Asinya melimpah ruah... bahkan lebih. Ini kan idaman semua ibu, termasuk aku yang masih belum pengalaman apa2. Puji Tuhan sekali lagi, Ci Jeanne mengenalkan ku pada vitamin kehamilan ini.

Apakah berhasil setelah melahirkan Asi nya melimpah ruah ?
Iya donk Berhasil banget, IMD (Inisiasi Menyusui Dini) ku berhasil. Bahkan yang wah nya lagi nih, Asi itu udah mulai keluar pas masuk bulan kedelapan jalan kesembilan. Kalau puting di pencet, itu udah ada susunya. Jadi bayi lahir langsung dech cuss.. nyusu yang banyak yah. Hati aku tenang, tanpa perlu cemas, padahal kalo di lihat dari cara makan aku sehari-hari kayaknya kurang banget yah, apalagi kurang makan daging karena ngak doyan. Tapi Asi ku kental dan berkualitas berkat dari Vitamin ini.

Next aku mau review tentang Asi ku melimpah, ada suka ada duka juga lho ternyata. Nahh.. nanti aku juga akan bahas bagaimana perawatan untuk Ibu yang hiperlaktasi.

Hallo mau sharing tentang hamil anak pertama.

#Tips and #Sharing

Saya termasuk yg beruntung, karena berat badan cm naik 9kg dan tanpa ada bekas selulit atau stretch mark di perut.
Hamil pertama pun ngak rewel, ngak mual2, ngak banyak ngidam, dan masih bisa kerja sampe H-2 sebelum melahirkan lho.
Berat Badan yg stabil itu anugerah, soalnya sy makan banyak, cm memang lebih banyak makan sayur daripada daging, karena memang dari dulu kurang suka makan daging. Jarang minum yang manis. Selama hamil cenderung lebih banyak minum air putih dan Jus buah.
Mungkin karena metabolisme tubuhnya bagus, saya aktif orangnya dan juga makanan terjaga jarang jajan diluar.
Yah selama hamil BIG NO buat makanan yang mengandung MSG, menjauhi mie instant, usahain ngak jajan di luar, ngak makan sushi, ngak minum manis2, ngak minum kopi.
Sebaliknya saya lebih banyak makan makanan rumah, minum susu Greenfield pasteurisasi yang low fat high calcium, jangan lupa minum vitamin dari dokter.
Rahasia hamil tanpa stretch mark atau selulit, yaitu Minyak Zaitun. Saya iseng2 beli minyak zaitun asli di tokopedia sebelum saya hamil, masuk kehamilan bulan ketiga perut sudah mulai menonjol sedikit, jadi tiap pagi itu setelah mandi saya selalu olesin minyak zaitun sampe lengket lalu diamkan saja pakai baju dan berangkat ke kantor. Tiap hari saya lakukan sampe melahirkan. Memang bukan sesuatu yang mudah untuk komitmen rutin menggunakan minyak setiap pagi. Tapi hasilnya wow lho... perut abis melahirkan kembali normal dengan cepat, tanpa ada bekas, dan juga seperti sedia kala... bahagianya pasti tiada tara.. 😃

Sekian cerita kehamilan pertama ku, nanti aku buatkan review vitamin yang bagus selama hamil di next blog page. Semoga bermanfaat buat mamie baru yang kece 😍